为了加深同学们对就业与考研方面的了解，对自己的未来做好规划，12月11日下午，数学学院思辩明心协会于勤园21号楼308开展《考研与就业的双重压力：识别、应对与成长》 专题讲座，邀请杭州师范大学心理健康教育与咨询中心专职教师杨肖老师主讲。

考研还是就业，讲座来解答

杨肖老师首先就选择考研还是就业的问题进行了深入分析，用一系列的问题和选择让大家对自己的未来有了更深入的思考，通过对比分析考研与就业各自的优势与挑战，让同学们对两个选择有了更进一步的了解。

接着，老师分享了真实的考研和研究生生活，让大家对考研和读研有了一些提前的感受。在就业方面，老师针对同学们的专业给出两条道路，企业工作和教师编制，并分别分析了可能遇到的困难及应对方法，让大家做好心理准备。

最后，老师指出，在面临考研与就业的选择时，感到焦虑和不安是很正常的，针对这类心理，老师提出了几条建议，比如说锻炼自己接受不确定性、将大目标拆解成可执行的小任务等。在遭受拒绝时，希望大家能够正确归因，给自己以正面反馈。对于拖延这类时间管理的问题，老师提到可以制定时间表，设置事项的优先级等。

讲座结束后，思辨明心协会开展了“情绪交换”的活动，大家将自己最近的情绪写在分发的小纸条上，折叠好，投入情绪箱中，再抽取另外一张情绪纸条，进行了一场情绪交换。

此次讲座与同学们的生涯发展息息相关，它不仅是在传授知识，更是一次心灵的启迪。相信通过本次讲座，同学们将在心理和行动上都做好更加充分的准备，尽早规划，踏实行动，开启属于自己的精彩篇章。